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杨女士:我家宝宝刚两个月,最近每到下午快四点时就不停的哭闹,烦躁不安,一直持续到五点多,似乎形成了规律,请问这是为什么?怎么缓解?
北京大学第一医院儿科主任黄建平:与劳累了一天的父母一样,宝宝在下午四五点这个时间段也觉得疲劳,这个时候宝宝的体温会到达高峰,会觉得累和烦躁。此外,新生宝宝的睡眠循环周期还没有完全建立,还不能分清楚究竟是白天还是黑夜,睡眠不规律,午后醒来会疲劳。
在出生三个月内,宝宝的脑部还不能调控他们的行为,所以一旦他们觉得烦躁的话,要耐心给他们一段时间恢复平静。例如可以尝试让宝宝在这个时段再小睡一下,轻轻地拍着宝宝入睡,如果宝宝是因为饿了才如此烦躁,应该立即喂食。
还可尝试将宝宝包在襁褓中,抱在怀里轻轻摇动,并播放一些轻柔的音乐,这样可以让他们更容易平复下来,因为襁褓可以给他们一种被包裹在妈妈子宫里面的感觉,并且可以防止宝宝的动作过大。此外,还可以抱着宝宝到外面走走,因为新的景象和声音可以吸引宝宝的注意力,反而让他安静。