小宝宝动起来才能更健康

　　男孩丁丁5个多月大了。这两天，窗外的寒风一阵比一阵紧，丁丁身上的衣服也一天比一天厚。一件连体内衣，两件毛衣，再加一件棉背心，虽然足不出户，但丁丁还是被大人们裹得严严实实。在丁丁妈妈看来，出生不久的婴儿，如果不多穿一点，怎么能抵挡寒流来袭。

　　然而，专家提醒家长，宝宝可没有想象的那么弱不禁风。华东师范大学附属幼儿园高级教师王红建议，要让小婴儿动起来，才能更健康。

　　多做被动体操

　　别让过多衣物阻碍宝宝探索他们的世界。室内空调温度在18℃至22℃左右最适宜，给宝宝穿一薄一厚两件连身衣即可，或者还可以再多加一件小背心。一定要坚持给宝宝做被动操，帮助他(她)全身运动。大一些的宝宝，爸爸妈妈不妨用玩具鼓励他(她)翻身、抬头、爬行，运动时间长短，可以视宝宝的精神状态而定。

　　适当耐寒训练

　　一定量的耐寒训练，对提高宝宝抵抗力很有好处。每天上午10时至下午4时，不妨多开开窗，把宝宝抱在窗前接受冷空气的刺激。每天这样的“空气浴”可进行2至4次，每次10至20分钟。天气不太冷，阳光明媚的时候，可以带宝宝出去散散步，晒晒太阳，但时间不宜过长，地方不宜太远，否则会影响孩子的休息。上下午各一次，每次半小时左右即可，最长不要超过50分钟。别忘了带上一瓶温水，帮助宝宝及时补充水分。

　　试试冷水洗脸

　　试用冷水帮宝宝洗洗脸，擦擦手，提高他对低温的适应能力。开始的四五天，先用35℃左右的温水，然后将水温逐渐下降至25℃左右，让宝宝有个逐渐适应的过程。比较暖和的天气里，还可以趁给宝宝晒太阳的时候，帮他擦擦脖子，擦擦背。每次冷水擦洗在一两分钟左右，擦到宝宝皮肤有点发红就好。