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左手秋菌,右手病儿


www.cnkang.com  2012-5-26  花季雨季    
核心提示:左手秋菌,右手病儿   一入秋,天气开始“变脸”——早晚凉风袭人,中午艳阳高照,一天中气温不恒定相差很大。每年这个季节,总是电话异常繁忙的时候。做了母亲的朋友们,“……

  一入秋,天气开始“变脸”——早晚凉风袭人,中午艳阳高照,一天中气温不恒定相差很大。每年这个季节,总是电话异常繁忙的时候。做了母亲的朋友们,“不约而同”的满怀沮丧,问我为什么孩子总是在这个时候呼吸道感染、扁桃体发炎,且反复发作?上不了两天幼儿园,就得回家“扎点滴”。妈妈劳心、劳神、劳力,却总是“白忙”。究竟是什么原因造成孩子的反复性生病?又该怎样护理孩子,让孩子从根本上与季节病绝缘?

  造成儿童反复呼吸道感染、扁桃体发炎的原因非常多。缺锌是反复呼吸道感染的重要原因。锌缺乏时免疫器官的重量可减轻20%~40%,细胞免疫和体液免疫功能明显降低,易发生各种感染。

  儿童缺锌主要表现为食欲不振、异食、头发稀黄、生长发育落后、反复口腔溃疡、反复呼吸道感染、学习能力下降、智商下降。

  补锌前先要做缺锌检查。不能跟风,盲目补。一些指标必须知道:

  一、缺锌检测的最常用的指标:

  发锌:反映长期营养及接受锌的状况

  血锌:反映近期(数小时和数天)锌的动态变化

  尿锌:反映锌的代谢水平

  三项指标同时测定,结合临床表现,补锌效果,才能真正反映锌的营养及疾病状态。

  二、中国营养学会制定的锌每日供给量:

  1~6月3 毫克,7~12月毫克,1~10岁10毫克,11岁以上15毫克。以4~8周为1疗程

  三、常用锌制剂:

  1.葡萄糖酸锌

  3岁以下5~10毫克/日

  4~6岁10~15毫克/日

  6岁以上15~20毫克/日

  2.硫酸锌

  3~5毫克/每公斤体重/日

  3.枸橼酸锌

  0.5~1片/次 每日3次

  4.甘草

  80毫克片剂 1~2片/日

  在日常生活中,我们父母应该注意给孩子有意的加强锌的补给。毕竟有先天性免疫功能缺陷的儿童是极少数的,大部分“免疫力”差的孩子属于后天性的。如果家庭护理得当,完全可以从饮食、运动等各方面增强孩子的免疫能力。

  给孩子补锌,以食补为上选。介绍几种实用的家庭补锌食品和方法

  1、锌强化食品,如富锌奶粉、锌强化酱油、高锌蛋等。必须注意含锌量,一般婴儿每日食入的食物锌含量不超过5毫克,幼儿不超过10毫克,不能长期食用,以发锌值测定及症状来调整食用量。

  2、加工细碎的肉类食品。一些水果虽然也称富含高锌,但肉中所含的锌成分更易于人体充分的吸收,所以提醒那些吃素的家长,您可以吃素,但一定要给孩子吃肉。

  3、各种坚果

  补锌同时补充钙、铁元素,可促进锌的吸收。补锌期间少食粗纤维多的食品,以免影响锌的吸收。

  此外,家长们还要注意

  1、季节交替时,昼夜温差大,及时给孩子增减衣服。

  2、不要“保护式”刻意减少孩子户外活动的时间,要知道,在不断的户外运动中孩子的呼吸道免疫功能会逐渐增强,会对

病毒、细菌形成天然屏障。

  3、孩子睡觉时,不要让室内空气对流,使孩子的头、脚受凉

  4、不要使室内过热、干燥,免得孩子呼吸道黏膜防御功能下降

  5、给孩子多喝白水少,戒了饮料、少吃巧克力、糖等。

  文/孔英姿



    关键字:秋  上感  呼吸道感染  锌  
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