新妈如何保持最佳工作状态

　　保持最佳工作状态的7个秘方

　　1.认清自己人生的方向，学会自我探索和认知。体验到工作在自己生命中的意义。

　　2.体验到自己的能量，体验自我悦纳，就会感受到兴奋、愉快。

　　3.认清工作价值，从工作中体验到自己的价值、体验到自己的能力。

　　4.制定长期工作规划，使短期目标与长期规划相结合，看到自己的未来。

　　5.制定完善的工作计划可以使自己处于有条不紊的工作状态。

　　6.用积极的心态对待他人，与同事保持良好的关系。

　　7.学会赞美自己，自我接纳和赞美是对自己最好的奖励。

　　营造健康心态的氛围

　　1.每天拿出几分钟的时间与你自己在一起，放慢呼吸，关注自己身体、关注自己的心理，关注自己的情绪。

　　2.经常让自己走出家门欣赏大自然，用你的心去感受这蓝蓝的天空、白白的云朵、让蓝天白云融入你的心胸；去观赏茂密的绿树、热烈的红花，让绿叶红花会融入你的身体。

　　3.倾听你喜欢的美好音乐，用你的心去感受优美的旋律。

　　4.拥抱你的亲人、朋友，将你的爱散发出去，爱父母、爱你的亲人、爱你的朋友，你将会收获更多的爱，浓浓的爱会充满你的心田。

　　养成生活好习惯 

　　1、生活规律，早睡早起，按时作息，保证睡眠。

　　2、合理饮食，荤素搭配，不暴饮暴食。

　　3、坚持运动，让运动成为你生活中不可缺少的内容，运动成为你的生活习惯。

　　4、每天早上用一分钟在镜子面前对自己微笑，用一句话赞美自己，带着愉悦而自信的心情出门。

　　5、每天听听你喜欢的音乐，会使你放松心情。

　　6、遇事不急躁、不发怒，所谓“没有过不去的河”，当你能静下来思考，可能许多好办法就会自然从你的脑子里跳出来，原来事情远没有那么糟。