克服新生焦虑症

　　12岁的詹姆斯是个聪明的孩子，小学时他在人际交往、运动和学习方面的表现都很优秀。但升入中学后，詹姆斯却变了。以前他7点半起床赶校车，现在他得早上6点就起床上学。到了学校，他经常找不到上课地点，很多课都迟到。老师不问原因就给他记迟到并罚他课后留校。詹姆斯的学习成绩于是直线下滑，对学校的感受也一落千丈。他频繁逃课，后来索性不想去学校了。詹姆斯罹患的是因学校环境突然改变而引发的严重焦虑症。

　　美国内华达大学心理学家克里斯托弗·A·卡尼就如何帮助新生克服焦虑症提出了建议。他说，家长应特别注意以下4种情况：

　　孩子如果因为老师、同学、校车、食堂和授课地点的转换而烦恼，通常有潜在的焦虑和抑郁症。

　　孩子可能试图逃避令其烦恼的社交活动，或因不得不在其他人面前表演而烦恼。

　　孩子可能希望通过待在家里引起父母的注意，或者想同爸爸或妈妈一起上班。

　　孩子可能发现待在家里不上学是一种“奖赏”，因为可以睡懒觉、看电视、打电子游戏等。

　　卡尼建议，通过让孩子玩校园生活游戏、与同学一起出游或到同学家去玩，家长可以把孩子的焦虑感降低到最低程度。开学头几天，老师不妨允许父母每天陪孩子在教室待一会儿。如果发现孩子确实患有焦虑症或者抑郁症，就需要看医生，包括接受药物治疗和专业咨询。

　　认知行为疗法对帮助新生克服焦虑症特别有效。例如，可以让新生进行放松和呼吸训练，并让他们了解不去上学的后果。