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育杰是个中学生，平日在学校一派对功课满不在乎的轻松模样，总以为自己考试一定能过关，让同学羡慕不已。
事实上，育杰在家是个紧张大师，只要妈妈晚十分钟叫他起床，他总是大呼小叫的，仿佛发生了很严重的事情。
有一次考试日期快到了，他非但没有定下心来念书，反而晃来晃去，嘴里直嚷着：“快来不及了！快来不及了！”
如果孩子是“火烧屁股症候群”直到考前一夜，才见育杰彻夜苦读，咖啡一杯接一杯地喝，厕所一趟又一趟地跑。熬到早上，只见他带着浮肿的双眼，精神不济地去上学。
育杰的爸妈对他的状况头痛不已，屡劝不听之后，他们决定求助心理医师。
找出模式
每个人都有些认知上和行为上的既定模式，这些模式从小不知不觉地形成，并且在往后的人生旅程中反复地出现。
育杰在小学五年级时，有一次半夜偷偷起床准备考试，意外地，竟然考了全班第一名！当时不知情的爸妈逢人就夸育杰，使育杰误以为熬夜必然与高分画上等号，渐渐养成熬夜念书的习惯。
小学的课程或许一个晚上就可以充分完成，但是到了中学，需要复习、演练的题目越来越多，哪是一个晚上就能够完成的呢？
育杰的身体已经承受不了了，精神上也出现焦虑的症状。幸好心理医师的专业关怀，育杰的爸妈才明白自己的儿子出现“火烧屁股”的模式。
“火烧屁股症候”的人，匆匆忙忙是他们的特征，最后一刻才完成是他们的本事。然而，他们并不开心。
根据心理医师的分析，“火烧屁股症候群”的人，其实非常享受“最后一刻”的专注和刺激，也确实能迸发出惊人的潜能，然而在完成任务后，通常身心交瘁，且若有所失。
当孩子的生活教练
生命模式如果带来正面的愉悦和成功，当然可以继续保留；然而如果正在逐步瓦解一个人的精神和意志，那么一定要想办法改正。
育杰和心理医师多次晤谈之后，终于清楚自己长期失眠、情绪不稳的关键所在；他知道不能让自己继续滞留在“火烧屁股症候”的模式里，也不可以再把最重要的事拖到最后一刻才完成。
经过心理医师引导，育杰学到四个破解技巧：
一、事前规划：考试前十天就进入规划阶段，把需要念的课业安排出两轮复习时间。
二、分段完成：晚间八到十一点是固定的念书时间，养成分段式复习的习惯。
三、放松滋养：睡前有半小时上网、听音乐的休憩活动，好让脑部充分放松一下。
四、感谢提醒：心理医师邀请育杰的爸妈做“善意提醒人”，当育杰有点脱轨时，用关心方式提醒他，育杰也把爸妈当成生活教练，感谢他们的督促。