产后便秘怎么办？

　　王小榕：孕期便秘、痔疮就多发，到了产后便秘、痔疮、肛裂发生率非常高。分娩的时候要用力向下，有的时候就会使直肠外翻，颈脉回流变差，就会产生痔疮。原来有一个小痔疮，可能就会水肿变大变成一个大的痔疮，这样病人很痛苦的。 曾经做过这样的实验，有一个产妇出了一个很大的痔疮，肿的很厉害，直径大概7、8公分，用拿高锰酸钾片熏，熏蒸完水肿消失了，就拿手还纳回去，再做收缩训练，这样后来就痊愈了。而且痔疮在产后有很多外用的药。一般痔疮，建议一个是从生活习惯上、饮食上来调整，可以吃一些流食、好消化的，加一些五谷杂粮，小米、荞麦，可以掺在大米里面做粥来喝的，不要天天吃精米，对胃肠蠕动没有太好的作用。还主张吃一些青菜，原来有说法说产后不能吃青菜，第一青菜凉、第二青菜硬，其实不是这样的，可以把青菜做的比较烂，像油菜、芹菜都是可以吃的，现在市场上的青菜很多，可选择性很大，不要凉着生吃，把它煮好拌点调料吃。