学会良性心理暗示

　　一位退休职工患过癌症，也曾复发。但也却在15年后的今天仍然愉快地活着，他说他战胜病魔的法宝之一就是“良性暗示”。他的具体做法是：首先多回忆过去美好愉快的事，使自己保持平静愉快的心情。其次是排除杂念，默念良性用语，例如早晨起床默念“今天感觉特别好”，睡觉前默念“今晚一定睡得香”等等。

　　良性暗示也叫积极暗示，是心理暗示的一种，能够对人的心理、行为、情绪产生一 定的积极影响和作用。从心理学角度来分析，言语中的每一个词，每一句话，都是外界事物和生活现象的代表，在人的大脑中都有反映，对人体起着重要的启示作用。人要想健康，除了积极锻炼身体，合理饮食起居之外，还应注意经常进行良性心理暗示。为了使良性暗示达到预期的效果，做良性暗示的时候要注意两点：一是克服浮躁心理；二是克服急功近利的心理。

　　良性暗示是一种平心静气潜移默化的心理运动，在充满变幻和快节奏的现实生活中，要想保持身心健康，使良性暗示取得实效，必须默默地、静静地、缓缓地，天长日久地进行，才能得到理想的效果。张帆