怎样做到孕期身体健健康康

　　冬季里，呼吸道的传染病如感冒的危险性就会增高；长时间的关闭门窗会引起空气污浊，对准妈妈和宝宝都非常有害。由于孕妇对周围的环境异常敏感，抵抗力比较弱，如果在被污染的空气中常时间滞留，很容易引起呼吸道感染、支气管炎等，导致咳嗽。当然如果准妈妈咳嗽或感冒，也不必太紧张和着急，这不是什么大不了的问题，只需及时调理就能痊愈。

　　当发现轻微咳嗽时，可多喝凉开水，能缓解咳嗽症状，而且医生一般也不提倡使用药物治疗轻度感冒、咳嗽。

　　用梨、冰糖、红枣煮水喝：制作方法，将梨切成丁，与红枣先煮，随后加冰糖继续煮。这种办法简单易做，每天喝几杯会有助于治疗咳嗽。

　　喝盐水对缓解支气管炎、咽喉炎和呼吸道感染引起的咳嗽有较好的效果，并能起到预防作用。

　　孕妇在整个怀孕期间内，除非遇到特殊情况外，应尽量避免使用药物预防或治疗疾病。

　　TIPS：在孕期里患传染病都是危险的，因为那会影响宝宝的发育。所以提前预防才是最主要的。

　　不要去人多地地方，如商场，超市，集市。避免传染疾病的危险

　　屋子里经常开窗换气，保持空气的清新

　　孕妇的屋子里禁止吸烟

　　清晨，傍晚，外面的温度都很低，冷空气容易刺激呼吸道，等气温高了再外出。

文/美中宜和