孕妇能不能吃油桃

　　孕妇比较喜欢吃酸酸甜甜的东西，而油桃的味道正好符合了孕妇的口感，油桃表皮光滑没有绒毛，而且果肉比较硬，香味更加浓郁，很多人都喜欢吃。那么孕妇能吃油桃吗？为了孕妇和宝宝的健康，孕期食物的摄取也要特别的小心和注意，下面就随康网小编一起看看孕妇能不能吃油桃吧。

　　孕妇能吃油桃吗

　　油桃营养丰富，含有多种人们需要的营养素。一个新鲜油桃所含的维生素C，几乎可以满足成人一天所需。维生素C不仅有助于身体吸收铁和维护免疫系统，而且对合成皮肤的重要组成部分胶原至关重要，胶原还能促进伤口结疤，对伤口愈合十分重要。油桃养胃润肠，更主要的是还补血，含糖份也高，对大人小孩都好，怀孕的人喜欢吃就吃一点，不要暴饮暴食就行了。

　　孕妇吃油桃注意事项

　　1、油桃虽好吃，但不可多食。李时珍曾说：“生桃多食，令人膨胀及生疮疖，有损无益。”常言“桃养人”是指食桃要适度，恰到好处，但鲜桃不宜贮藏。

　　2、多吃油桃容易上火，凡是内热偏盛、易生疮疖的人不宜多吃。但是，吃果脯就没有这个弊端。

　　孕妇吃油桃的禁忌

　　1、未成熟的油桃不能吃，否则会腹胀或生疖痈;

　　2、即使是成熟的油桃，也不能吃得太多，太多会令人生热上火;

　　3、烂桃切不可食用;

　　4、油桃忌与甲鱼同食;

　　5、糖尿病患者血糖过高时应少食油桃。

　　拓展阅读：油桃的营养价值

　　油桃富含维生素C，油桃由桃改良栽培而成，比桃甜，营养也丰富一些。一个新鲜油桃所含的维生素C，几乎可以满足成人一天所需。维生素C不仅有助于身体吸收铁和维护免疫系统，而且对合成皮肤的重要组成部分胶原至关重要。胶原还能促进伤口结疤，对伤口愈合十分重要。 油桃的皮比毛桃光滑，没有讨厌的绒毛。果肉较硬，颜色有粉红、黄色、白色的，比油桃香味浓。油桃所含热量比毛桃略多，平均为三十六大卡。