孕妇能吃哈密瓜吗

　　哈密瓜多汁鲜甜，口感酥脆，是很多人的最爱，那么孕妇能吃哈密瓜吗？毕竟孕妈妈的饮食是要格外注意的，下面就随康网小编一起看看孕妇能不能吃哈密瓜吧。　　

　　孕妇能不能吃哈密瓜

　　哈密瓜是可以食用的,不用担心,但是不论什么食物都是要根据情况适量服用的!

　　孕早期的孕妇建议最好不要吃哈密瓜，哈密瓜吃多了容易拉肚子的 。不过过了孕早期的孕妇，可以适量吃一些，哈密瓜是属于消热降暑的水果，夏天吃很不错的。另外建议到了孕晚期的孕妇尽量不要吃，毕竟哈密瓜很甜，吃多了不好。

　　孕妇应该注意的事项

　　1,健康的孕妇可以照常工作合劳动,但要避免剧烈运动和重体力劳动.

　　2,孕妇应有一个良好的居室环境,房间清洁,通风,温度最好在20—22℃.

　　3,油类对处在孕早期的孕妇尤为不利,所以此时孕妇应避免下厨做菜.

　　4,要勤洗澡勤换衣内衣,一般孕妇每次洗澡时间不要超过15分钟,提倡淋浴,水温不宜过高,过高的水温会杀伤胎儿的脑细胞.

　　5,孕妇自己不要吸烟,同时也要避免在烟雾弥漫的环境中生活,因为这将影响胎儿的发育,发生流产,畸形等.

　　6,孕妇应保持良好的心境,丈夫尤其要会关心体贴妻子,避免情绪激动,心情不愉快会对胎儿的大脑发育产生不良影响.

　　7,不要近距离,长时间观看电视,孕妇看电视应距荧屏2米以上,而且不宜收看惊险电视节目.

　　8,每天除正常的工作外应保证有8—10小时睡眠.

　　9,选用常用的护肤品,不宜涂口红,指甲油,不宜烫发和染发.

　　10,尽量不要到人群拥挤的公共场所去,因为这些场所是流感等传染病播散的地方.

　　11,孕妇经常饮酒,可导致孩子智力低下.

　　12,孕妇禁止接触农药等有毒物质.

　　13,孕妇不到传染病(如感冒)人家中串门,多种病毒感染可导致胎儿畸形。

　　拓展阅读：哈密瓜的营养价值

　　哈密瓜，性寒味甘，含蛋白质、膳食纤维、胡萝卜素、果胶、糖类、维生素A、维生素B、维生素C、磷、钠、钾等。哈密瓜果肉有利小便、止渴、除烦热、防暑气等作用，可治发烧、中暑、口渴、尿路感染、口鼻生疮等症状并且有清凉消暑，除烦热，生津止渴的作用，是夏季解暑的佳品。[2]食用哈密瓜对人体造血机能有显著的促进作用，可以用来作为贫血的食疗之品。如果常感到身心疲倦、心神焦躁不安或是口臭，食用哈密瓜都能有所改善。 现代医学研究发现，哈密瓜等甜瓜类的蒂含苦毒素，具有催吐的作用，能刺激胃壁的黏膜引起呕吐，适量的内服可急救食物中毒，而不会被胃肠吸收，是一种很好的催吐剂。哈密瓜香甜可口，果肉细腻，而且果肉愈靠近种子处，甜度越高，愈靠近果皮越硬，因此皮最好削厚一点，吃起来更美味。

　　中医认为，甜瓜类的果品性质偏寒，还具有疗饥、利便、益气、清肺热止咳的功效，适宜于肾病、胃病、咳嗽痰喘、贫血和便秘患者。

　　哈密瓜不仅是夏天消暑的水果，而且还能够有效防止人被晒出斑来。夏日紫外线能透过表皮袭击真皮层，令皮肤中的骨胶原和弹性蛋白受到重创，这样长期下去皮肤就会出现松弛、皱纹、微血管浮现等问题。同时导致黑色素沉积和新的黑色素形成，使皮肤变黑、缺乏光泽，造成难以消除的太阳斑。而哈密瓜中含有丰富的抗氧化剂，而这种抗氧化剂能够有效增强细胞抗防晒的能力，减少皮肤黑色素的形成。另外，每天吃半个哈密瓜可以补充水溶性维生素C和B族维生素，能确保机体保持正常新陈代谢的需要。

　　哈密瓜可以很好的预防一些疾病，哈密瓜中钾的含量是最高的。钾对身体是非常有益的，钾可以给身体提供保护，还能够保持正常的心率和血压，可以有效的预防冠心病，同时，佳能够防止肌肉痉挛，让人的身体尽快的从损伤中恢复过来。