适当运动对胎儿孕妇好处

　　主持人：比较适合夏天做的运动有哪些？

　　杨虹：比较适合夏天的运动不需要什么条件：

　　（1） 比如散散步，这是一个非常好的活动。散步完了之后再洗一个温水澡，有利于休息，也有利于消化吸收。

　　（2） 如果条件好的话可以游泳，室内的游泳水温多是在26度左右，这个温度对于孕妇游泳比较好。

　　（3） 如果怀孕的妈妈体型不太好不愿意游泳的话可以做一些特殊的瑜伽操，简单拉一些韧带，有利于气息的调整，对于将来分娩有好处。

　　特别提醒：尽量不要做剧烈运动，比如说球类活动尽量减少。