在很多的人心里老年人是很容易患上这样那样的疾病的，其实这种想法是不好的，患上病的不止是老年人，患上糖尿病的人年轻人也有很多，不可小看这种病，防治糖尿病病是很重要的，那么，防治糖尿病重在科学管理吗?下面让专家来解答一下。

　　1、并发症的自我防护

　　生活中有很多细节，只要糖尿病患者能注意到，能提前做好防护工作，就能避免很多并发症的发生。比如，外出时随身携带含糖食品、糖尿病治疗卡，掌握低血糖的自我救治，就能避免低血糖给身体带来的危害;关注自己的视力，如果视力逐渐衰退要及时就医，防止视网膜病变和眼底病变的发生;避免高脂饮食、控制体重、戒烟、禁酒，这都有助于防止心脑血管疾患的发生;控制食盐及蛋白质的摄入量，可有助于保护肾脏，减少肾脏并发症的发生;做好足部护理，每日用温水洗脚，洗净趾缝，剪短趾甲，磨平边缘，冬季注意脚部的保温和防裂，穿柔软舒适的鞋袜，有助于预防糖尿病足的发生;注意牙齿护理，饭后用软牙刷刷牙，按摩牙床，可防止糖尿病合并口腔牙周感染。

　　2、日常生活的自我管理

　　日常生活的自我管理十分重要，涉及到饮食控制和运动调节两个方面。饮食控制是糖尿病治疗综合达标的基础，患者可以吃正常需要量的饮食，但必须按照生理需要把全天所需的总热量和各种营养成分以食物的形式，有计划地、合理地分配在每天的三餐及加餐中，定时、定量进食。科学地安排自己的饮食，最简单的记法就是多吃青菜少吃肉，炒菜要清淡少油;主食要适量，不能多吃也不能不吃;水果要在血糖控制好的时候适量地在两餐之间吃;要少吃含淀粉多的蔬菜，比如土豆;坚果类的东西特别要少吃，比如花生、瓜子、核桃、开心果等;当然还要保证营养，每天的饮食中最好能有牛奶和鸡蛋。

　　坚持适量的体育锻炼，可有助于增强心肺功能、降低血糖、改善胰岛素敏感性，有利于患者的血糖水平达标。糖尿病患者应注意选择合适的运动方式和运动量，一般来说，老年患者可选择运动强度轻的运动方式，比如散步、打太极拳、做中华通络操等;年轻患者应以中强度运动方式为主。运动量应该由小到大，循序渐进，持之以恒。运动后以心脏跳动不过快、呼吸比较平缓为宜。值得注意的是，患者最好选择饭后1~2小时进行锻炼，避免在降糖药或胰岛素作用最强时运动，而且较大运动量的运动结束后应注意适量加餐，运动前后注意血糖的监测，避免低血糖的发生。

　　3、糖尿病病情的自我监测

　　定期的自我监测，有利于判定糖尿病患者病情控制的情况，并及时调整治疗方案，使病情得到最佳的控制，也可有利于各种并发症的预防、发现和治疗。自我监测的内容最重要的一项是血糖的自我监测。血糖监测的时间因人而异，血糖水平很高者，有低血糖风险的患者需要监测餐前血糖;空腹血糖控制良好但没达到治疗目标的患者应监测餐后2小时血糖;胰岛素治疗者，特别是应用中长效胰岛素治疗的患者，应该监测睡前的血糖值;胰岛素治疗已接近目标而空腹血糖仍高者需要监测夜间血糖值;出现低血糖症状及剧烈运动前后应及时监测血糖值。

　　除了监测血糖，患者还应该关注自己的血压、体重、腰臀比的变化，至少一个月要监测一次。另外，一些自己无法监测、需到医院进行的检查项目，患者也要定期自我安排时间进行检查，比如糖化血红蛋白检查、血脂检查、眼底检查、神经系统检查、肾功能检查、心电图检查等，最好每季度安排一次，这些检查可以让患者充分了解自己的身体状况，对并发症能起到及早发现及早预防的作用。

　　温馨提醒：以上上就是专家对糖尿病知识的简单介绍，相信您也有了自己的见解，望患者在发现病情时能及时去正规医院接受治疗，不要延误病情，祝您早日康复。