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准妈妈糖尿病友该如何吃呢？

    发布时间：2016-01-21   来源：中华康网   

　　妊娠糖尿病患者们要关注的不仅仅的自己还要关注自己肚子里的宝宝们，那么妊娠糖尿病要怎么吃才好呢?下面我们就来详细讲解一下。

　　糖尿病在临床上以高血糖为主要特点，通常用紫灵芝来调养糖尿病，以恢复血糖平稳状态，防止糖尿病并发症。妊娠糖尿病是糖尿病的特殊类型，关系到妈妈和宝宝的身体健康和安全，因此妊娠糖尿病事关重大。

　　1.饮食要多样。一天所摄入的卡路里和碳水化合物要均匀分配，确保正餐和零食的比例合理。妊娠糖尿病的孕妇一日三餐只吃较少到中等的量，然后再每天吃2～4次零食，其中包括一次晚餐后的零食。

　　2.多吃高纤食物、全麦面包、谷类和豆类食物。这些食物比普通碳水化合物消化和吸收的更慢，可能会帮助血糖在饭后不会升得太高。

　　3.不要错过任何一餐。吃饭要坚持定时定量，每餐饭量差不多。如果你日复一日每天都能坚持在一天中平均分配你吃的东西(而不是一顿像小鸟，下一顿又狼吞虎咽)，你的血糖水平就会更加稳定。

　　4.少吃(或者干脆完全不吃)含有单糖的食物和饮料。例如汽水、果汁、果味茶以及大部分甜点，因为这些食物会迅速升高血糖水平。如果你想吃甜东西，咨询医生看看能不能吃含有人工甜味剂的食物。

　　5.吃好。因为妊娠糖尿病孕妇的血糖水平早上最可能出现紊乱。为了把血糖控制在健康范围内，你多半需要控制碳水化合物(包括面包、谷类、水果和牛奶)的摄入，增加蛋白质的摄入量，尽可能不要吃水果、喝果汁。

　　6.喝牛奶。牛奶含的乳糖很高，因为这是一种单糖，所以，如果一天喝奶超过2～3杯，可能需要控制奶量，并且找到其他获取钙的替代方法。为了减少糖负荷，妊娠糖尿病孕妇可以用少量多次的方式喝奶，或喝糖尿病配方奶，也不妨尝试在苏打水里放一点柠檬、橙汁。

　　通过上面的介绍，相信你们已经知道了妊娠糖尿病患者应该严格控制饮食，不当饮食会导致血糖波动，对宝宝造成不好的影响。祝你早日康复

温馨提示：以上资料仅供参考，具体情况请免费咨询在线专家 立即咨询

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