导航

颈椎病

首页> 骨科> 颈椎病> 检查

躺床上看书 1/4的大学生患颈椎病

    发布时间：2016-01-05   来源：中华康网   

　　当前,随着生活压力的加大,并且患者对自己身体健康的轻视，越来越多的朋友患上了颈椎病，该如何才能减少自己患上颈椎病的概率。再说现在存在很多的治疗颈椎病的误区。下面听小编分析分析，希望对大家有用处。

　　“上学时我喜欢晚上躺在床上看书。一般看四五个小时的书，每周都要失眠两三天，现在几乎天天失眠，而且开始出现头晕头痛的症状。”李小姐向医生说道。

　　检查结果显示，李小姐因长期失眠，已经出现神经衰弱症状。至于病因，骨科的诊断结果让她很意外：因为长期卧床低头看书，再加上工作后，每天长时间在电脑前，坐姿不对，颈椎长时间处于受压迫状态，她已经有比较严重的颈椎病。而她失眠的主要原因，正是颈椎病造成的。

　　1/3的大学生患上颈椎病

　　“分布在颈椎附近的交感神经受到压迫，导致功能紊乱。交感神经刺激使人变得兴奋，就会导致颈椎病患者出现失眠的症状。”专家表示，颈椎病本来是四五十岁以上中老年人的常见病，如今在年轻人身上也时有发生。“颈椎病的发生是一个长期、缓慢的过程，和平时工作中伏案得不到有效的休息有关。”

　　据某调查发现有1/3的大学生患有不同程度的颈椎疾病。而他们有许多对颈椎不利的生活习惯，包括趴在桌上睡觉、喜欢垫高枕头看书睡觉、玩电脑五六个小时不换姿势等。虽然没有明显的外伤，但是实际上颈椎已经产生了错位，久而久之就会疼痛。

　　几个小动作保护颈椎

　　1.选个合适的枕头。喜欢趴着睡的人适合用软枕头，喜欢侧身睡觉的人适合用硬度中等的枕头，而喜欢平躺睡觉的人适合用较硬的枕头。

　　2.抬升运动。坐在椅子上，将双手放到椅子边缘，支撑身子，使腿部和臀部向上抬高，保持这个动作5秒钟，重复几次。

　　3.收缩肩部。适合晚上在家看电视的时候进行。坐直，伸直脊椎，就好像你要长高一样。然后将双手放到腿上，此时让双肩向后靠拢。保持这个姿势15秒钟后放松，然后再重复几次。

　　4.转动颈部。每隔一小时，低头让下巴尽量靠近胸部，然后360度旋转颈部，重复几次。

　　5.游泳、打羽毛球都是很好的预防颈椎病的运动方式。

　　所以,通过上面的解答,你对上面的误解的存在也理解,希望能在以后的的治疗中能重视这些误区，少走些弯路，花最少的钱来把病给看好。祝您身体健康!

温馨提示：以上资料仅供参考，具体情况请免费咨询在线专家 立即咨询

    本文延伸阅读
颈椎病的危害有些什么 
有些朋友在平市生活中会出现肩膀酸痛，颈椎不适的感觉。专家表示，出现这种症状很有可能是患上了颈椎病，一般人们在平时生活中坐姿不良，或者是患有其他的慢性疾病等，都会...
    热门阅读
合适的枕头可以有效...
预防颈椎病的常见方...
    合作医院
    北京协和医院
    东城区帅府园一号、西城区大木仓胡同41号
 马上咨询
    北京同仁医院
    北京市东城区东交民巷1号
 马上咨询
    北京儿童医院
    北京市西城区南礼士路56号
 马上咨询
    热点排行

      免费提问