颈椎病患者如何行枕头的选择
发布时间：2016-01-18 来源：中华康网
现在对着这个颈椎病越来越多的现状,该如何是好?小编觉得面对这种情况应该及时的进行预防，可以从自己的枕头开始，选择合适的枕头对颈椎病的预防很有必要。
枕头是维持头颈正常位置的主要工具。这个"正常"位置是指维持头颈段本身的生理曲线。这种重量曲线既保证了颈椎外在的肌肉平衡，又保持了椎管内的生理解剖状态。因此一个理想的枕头应是符合颈椎生理曲度要求的，质地柔软，透气性好的，以中间低，两端高的元宝形为佳。因为这种形状可利用中间的凹陷部来维持颈椎的生理曲度，也可以对头颈部起到相对制动与固定作用，可减少在睡眠中头颈部的异常活动。
其次，对枕蕊内容物选择也很重要，常用的有：①荞麦皮：价廉，透气性好，可随时调节枕头的高低。②蒲绒：质地柔软，透气性好，可随时调节高低。③绿豆壳：不仅通气性好，而且清凉解暑，如果加上适量的茶叶或薄荷则更好，但主要用于夏天。其他如鸭毛等也不错，但价格较高。
枕头不宜过高或过低，切忌"高枕无忧"以生理位为佳，一般讲，枕头高以8~15cm为宜，或按公式计算：(肩宽-头宽)÷2。颈椎枕亦可起预防或治疗作用。
防止颈椎疾病从“头”出发,作者觉得颈椎病应该选择合适的枕头，合适的枕头对预防颈椎病很重要。除此之外，大家也可以从饮食方面入手。祝您身体健康!
温馨提示：以上资料仅供参考，具体情况请免费咨询在线专家 立即咨询
- 上一篇：颈椎病之脊髓型颈椎病的检查
- 下一篇：八大元凶：偷袭你颈椎间盘
- 本文延伸阅读
相关文章
- 谁知道颈椎病的检查项目有哪些呢
- 颈椎病的检查方法有哪些
- 颈椎病的基本检查方法
- 颈椎病肌电图辅助检查
- 解析4种颈椎病常见的检查项目
- 颈椎病的检查方案是什么呢
- 颈椎病患者要做哪些特殊的检查？
- 如何检查是否患了颈椎病
- 颈椎病需要做的检查项目
- 6大检查项目利于颈椎病的确诊
- 简析颈椎病的检查方法
- 颈椎病的物理检查方法
- 颈椎病的危害有些什么
- 有些朋友在平市生活中会出现肩膀酸痛，颈椎不适的感觉。专家表示，出现这种症状很有可能是患上了颈椎病，一般人们在平时生活中坐姿不良，或者是患有其他的慢性疾病等，都会...
- 2016-05-03
- 2016-05-03
- 2016-05-03
- 2016-05-03
- 2016-05-03
- 2016-04-28
- 热门阅读
- 热点排行
- 颈椎病患者要掌握哪些颈椎病的常识呢
- 颈椎病术后要定期复查防复发
- 做做简单运动缓解颈椎痛
- 讲几种预防颈椎病的方法
- 颈椎病的自我疗法介绍
- 如何检查是否患了颈椎病
- 如何鉴别自己是否得了颈椎病呢?
- 白领一族颈椎患者需要注意的危害
免费提问
