高血压病的饮食生活指导
发布时间：2015-06-03 来源：中华康网
并不是所有的病患都要高度紧张，一旦到医院检查出，就担心会不会进一步恶化甚至到了更严重的地步。去医院花几千甚至几万进行各种检查，到最后也不一定会有最好的效果。有些疾病，我们是可以自己通过正确的方法慢慢得到改善的。
1.低盐、低脂饮食(每天食盐量不超6克，即每人每月3两左右)。
2.戒烟、限酒(白酒、啤酒均不宜，每天可饮1-2两红葡萄酒)。
3.减肥(只对于超重者而言，即体重指数大于24者)。
4.运动(提倡有氧运动—如慢跑、快走、练气功等，每天不少于8000步)。
5.生活规律，避免紧张。
6.充分摄入富含钾、镁和纤维素、维生素、微量元素的食物(如橘子、香蕉、黑木耳、粗粮等)
得了病患，首先及时去医院进行检查，这种做法是非常正确的。但是药三分毒，因此经常服药对一些比较简单的病患来说并不是一个最佳的选择。小编上面给大家介绍的几个内容就是希望朋友们能够通过饮食方面的调节让自己的病情慢慢得到改善。
温馨提示：以上资料仅供参考，具体情况请免费咨询在线专家 立即咨询
- 上一篇：在生活中怎么缓解高血压疾病
- 下一篇：14个简单有效的生活降压法
- 本文延伸阅读
- 2016-04-09
- 2016-04-09
- 2016-04-06
- 2016-04-09
- 2016-04-09
相关文章
- 高血压患者的寿命
- 高血压对寿命有影响吗
- 高血压病会缩短寿命吗
- 高血压会影响寿命吗
- 摆脱“三高”才有高寿
- 轻度高血压病也可要人命
- 高血压会引发什么致命的并发症
- 高血压会引发哪些致命的并发症
- 哪些生活习惯会导致高血压的发生？
- 生活中引起高血压的原因有哪些
- 高血压患者的生活调节是什么？
- 高血压患者日常生活注意事项是什么
- 导致高血压病的原因
- 提到高血压，大家并不陌生，它在我们的生活中也是极其常见的，随着越来越多的人患上了高血压，也引起了人们的高度重视，那么到底是什么原因导致的呢?生活中使高血压形成的...
- 2016-04-09
- 2016-04-09
- 2016-04-09
- 2016-04-09
- 2016-04-09
- 2016-04-09
- 热门阅读
- 热点排行
免费提问
