高血压病防治自我按摩法
发布时间：2015-07-26 来源：中华康网
预备式：闭目，呼吸自然，双手放膝上，10分钟。
（1）明目：拇指放在太阳穴，食指放在攒竹穴，环状按揉 8拍×4次。
（2）平肝：拇指按在率谷穴，中指放在百会穴，前后揉动8拍×4次。
（3）止眩：食、中指平行放于风池穴上，左右揉动 8拍×4次。
（4）醒脑：十指自然分开，从前发际移到后发际，拇指按在风池上 8拍×4次。江苏省中医院推拿科薛明新
（5）降压：大鱼际放在对侧的桥弓上，前臂旋转，自上而下 8拍×4次。
（6）清热：拇指按揉曲池穴 8拍×4次。
（7）补心：一侧拇指按揉另一侧内关穴 8拍×4次
（8）调气：随手运动呼吸（提手吸气，放手呼气） 8拍×4次。
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