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生活中高血压又哪些治疗方法呢

    发布时间：2016-03-09   来源：中华康网   

　　大家都应该知道，高血压患者不适合做剧烈运动，但是又不能不做运动，需做适量的运动对高血压的治疗是很有帮助的。那么，在生活中，高血压又哪些治疗方法呢?接下来，我们就请专家为我们详细的了解一下吧。

　　高血压治疗专家指出：对于高血压，患者不能讳疾忌医。高血压病人不适合大幅度的运动和竞争性强的活动，但适当、适量的运动能够治疗高血压。不管采取什么方法治疗高血压，目的就是让血压降到标注值，高血压患者在进行正规的治疗前，先要通过医生的检查，诊断病情。

　　首先可以采取一些非药物性的治疗方法，包括食疗、茶疗、体育运动等保健方法。一些耐力练习和有氧运动，如快走、慢跑、骑自行车等都能降压。这些适量的体育运动都是一个好的治疗方法，不会对身体的健康有副作用，持之以恒的运动可以使血压明显降低。

　　高血压的治疗方法在饮食方面可采取低钠饮食，日常生活中应注意补充含钾、含钙较多的食物。少食盐，逐日食盐量5克左右为宜。平时应多食蔬菜、水果，伴随经常食用牛奶、海带、鱼等有益降压而且营养丰富的食品。饮食应有节制，不要暴饮暴食，使体重接近标准，随着体重减轻，血压也会下降。

　　在高血压治疗期间，务必保持良好的情绪，有好的心态。压力过大、精神紧张、大悲大喜都会导致血压升高，而影响治疗效果。总的来说，可以概括为以下几点：1、合理膳食;2、适量运动;3、戒烟限酒;4、心理平衡;5、日常治疗;6、及时就医。

　　温馨提示：上面为大家详细介绍了关于高血压的治疗方法，在生活中可以从食疗、茶疗和体育运动疗法这几方面去治疗高血压，这样可以减少吃药物，也能降压。同时，高血压患者在治疗的期间要保持好的心态。

温馨提示：以上资料仅供参考，具体情况请免费咨询在线专家 立即咨询

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