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高血压治疗的三个方面

    发布时间：2016-01-16   来源：中华康网   

　　 高血压病的发病原因有很多种，情绪、饮食、休息等都方面的不健康都会引发高血压病，所以高血压病的治疗也要从各方面入手。下面我就为大家谈谈高血压病治疗应该注重的几个方面。

　　一、 生活

　　1. 居室要安静、舒适，注意休息，眩晕严重时需卧床休息，改变体位时动作要缓慢。

　　2. 合理安排生活，避免熬夜、劳累、紧张、郁闷等不良因素。

　　3. 定期检查血压，尤其是高血压病家族史的人更应该注意定期检查，至少每年测两次血压。

　　4. 适当的体育锻炼有利于降低血压，病情稳定时应该有计划地进行适当活动，如散步、慢跑、乒乓球、羽毛球、爬山、游泳、太极拳，可根据自己的病情、年龄、体力、爱好等情况进行选择。

　　5. 血压病需终身服药，通过治疗使血压长期平稳地控制在正常范围，在医生指导下

　　，选择适合自己的服用药，不可自己盲目服用药物或不按医嘱服药或自行停用药物。

　　养成良好的排便习惯，保持大便通畅，避免排便时过度用力。

　　二、 情志

　　保持心情愉快、情绪稳定、乐观向上、淡薄功利。学会自我调适心理，培养豁达、开朗、宽容的性格，善于排解压力，切记情绪波动，大喜大悲等不良刺激。

　　三、 饮食

　　原则：低盐、低糖、多纤维，戒烟限酒、忌辛辣。

　　1. 合理饮食，宜清淡、低盐、低脂多食含纤维素、蛋白质的食物。如：新鲜蔬菜、水果、鱼、豆类等，忌辛辣、刺激、肥厚之品，避免高胆固醇的食物，如：动物内脏。

　　2. 肥胖者应控制饮食，适当减轻体重。

　　以上三个方面就是高血压病的治疗应该遵循的几个方面，希望各位高血压患者参考上述的几个方面入手，多管齐下的进行治疗，早日摆脱高血压的纠缠。

温馨提示：以上资料仅供参考，具体情况请免费咨询在线专家 立即咨询

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