简述卵巢囊肿预防和保健
简述卵巢囊肿预防和保健方法，首先从卵巢囊肿的相关认识谈起，卵巢肿瘤是妇科常见病，从幼年到老年均可发生，据研究表明，卵巢囊肿患者应该多吃碱性食品,补充人体必须的有机营养物质可以改善自身的酸性体质。下面来详细了解下饮食保健和生活预防的一些知识要点。
卵巢囊肿不能吃以下几类食物：
1、忌葱、蒜、椒、桂皮等刺激性食物。
2、忌烟、酒。
3、忌羊肉、狗肉、韭菜、胡椒等温热动血食物。
4、忌肥腻、油煎、霉变、腌制食物。
卵巢囊肿患者在饮食上应注意以下几点：
1、宜多吃具有抗肿瘤作用的食物：鲎、海马、鳖、龙珠茶、山楂。
2、感染宜吃鳗鱼、文蛤、水蛇、针鱼、鲤鱼、麒麟菜、芹菜、芝麻、荞麦、油菜、香椿、赤豆、绿豆。
3、腹痛、腹胀宜吃猪腰、杨梅、山楂、橘饼、核桃、栗子。
4、出血宜吃羊血、螺狮、淡菜、乌贼、荠菜、藕、蘑菇、马兰头、石耳、榧子、柿饼。
卵巢健康的5个生活细节
1、保持好心情。卵巢囊肿发病原因虽然与多种因素有关，但中医认为，其发生多因七情损伤，或经期产后六淫外侵致使气机阻滞、脏腑失衡、阴阳失衡等引起。因此女性在工作和生活中，要善于调节心情，别让不良情绪伤了卵巢。
2、每天花30分钟的时间做腹式呼吸，腹壁肌肉的舒缩对子宫、卵巢有按摩的效果。
3、不宜久“坐”。上班女性久坐加上缺乏运动，很容易导致气血循环障碍，影响盆腔健康。如果你的工作几乎离不开“坐”，最好每40分钟后休息10分钟。
4、不滥用激素类药物及滋补品，少吃高胆固醇饮食。
5、处在月经期和产后尤其要注意摄养，注意保暖，避免受寒，忌食生冷刺激性食物，保持机体正气充足，气血通畅。
卵巢囊肿预防和保健方法是上面?详细通过上面的介绍，大家心中会有数。再次提醒卵巢肿瘤患者应该注意哪些食物能多吃，哪些食物要谨慎食用。在生活中要保持心情的愉快、适当锻炼身体，能有效预防卵巢囊肿的发生。
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