预防卵巢早衰的方法是什么
发布时间：2016-02-19 来源：中华康网
科学的预防卵巢早衰功能好几种好的方法，多喝牛奶多吃一些海鲜类的食物，尽量减少食用油炸食物，不过分饮用碳酸饮料，少喝咖啡都是很好的促进抵抗力的良药，疾病不是一天一时找上我们的，平时就需要咱们多注意早预防，减少病菌的入侵。
1.坚持喝牛奶，多吃鱼、虾及新鲜的水果和蔬菜
保持大量维生素E、维生素B2的吸收，像莲子、黑木耳等都是很好的进补食物。少吃油炸食品，避免过多饮用咖啡、浓茶及酒类制品。
2.保持良好睡眠以延缓卵巢早衰
临床发现一些女性长期睡眠不足，在不知不觉中透支了自己的健康。
3.掌握避孕方法，减少人工流产
如果反复多次人工流产，一次次扰乱正常的内分泌系统，会造成体内看不见的损伤，渐渐地使其功能衰退。
4.重视月经的改变以及卵巢早衰先兆
如出现月经少、月经稀、闭经等情况，要及时检查就医。
5.学会情绪调节
防止不良情绪干扰女性内分泌功能和免疫系统，降低机体的抗病能力。维持和谐的性生活，可增强对生活的信心，保持精神愉快，消除孤独感，缓解心理压力，并能提高人体免疫功能。
6.科学减肥
长期营养不足、缺乏蛋白质的人，会使脑垂体功能衰退，促性腺激素分泌不足，其结果使卵巢等生殖器官萎缩，功能减退。女性体内保持足够的脂肪，月经周期才能正常。过度减肥，会造成内分泌紊乱，出现月经紊乱或过早绝经，甚至卵巢排卵障碍而致不孕。
女性最关心的莫过于青春常驻，有了好的抵抗力才是一个人身体最大的本钱，卵巢是一个女性身体至关重要的器官，卵巢早衰导致不孕不育困扰很多女性的心理健康，心理压力越大对与治愈卵巢早衰会有很大的阻碍，看开一些治好就会多一分希望。
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