生活中要做好咽炎的预防工作
发布时间：2015-06-11 来源：中华康网
在我们身边患有咽炎的人决不在少数，这种病虽然不会危害到我们的性命，但是长期这样下去，可能会使更多的人受到危害，所以我们一定要做好咽炎的预防工作，那么如何做好咽炎的预防工作呢?下面专家给大家讲解。
咽炎的预防
1、喝水：很多的炎症都是由于缺水引起的，多喝水对于任何的炎症是都不能忘记的金科玉律。可用一个大的碗或汤盆，多放一些煮沸的盐水，张大嘴对着蒸汽吸气、呼气，每次大约10—15分钟，每天2—3次。这就属于咽炎的预防措施。
2、保持口腔干净：我们要注意多吃一些含维生素C的水果、蔬菜，以及富含胶原蛋白和弹性蛋白的东西，比如猪蹄、鱼、牛奶、豆类、动物肝脏、瘦肉等。这些咽炎的预防比较常见。
3、适当的运动：长期在办公室里的白领们应该适当的运动，增强身体抵抗力与免疫力。这也是咽炎的预防方法之一。
4、室内湿度和温度适宜：保持室内合适的温度、湿度和空气新鲜是减缓咽炎症状的有效措施，居室空气干燥及过冷、过热、过湿都可影响咽部黏膜的防御机能，造成功能障碍，因此患者应多注意居住环境。
很多疾病总是等到发生了并且造成严重的危害了我们才感到预防的重要性，所以为了防止等到病情恶化了才后悔，我们在还没有发病的时候就及时做好预防工作，这样就可以大大减少发病率，彻底让疾病远离我们的生活。
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