剧烈运动后腹痛怎么办
发布时间：2016-03-15 来源：中华康网
上次从《大众卫生报》中了解了为什么剧烈运动后会发生腹痛，请问发生腹痛以后，该怎么办？
万一在运动时发生腹痛，可以进行如下处理：
⑴放慢运动速度，减少运动量。如参加球赛，可下场适当地缓慢活动一会儿，不要突然完全静止休息；若在中长跑时，可放慢速度，待疼痛缓解或消失后再逐步加快速度；
⑵轻轻按摩和揉动腹部，可以起到和顺血脉和减轻疼痛刺激的作用。
⑶进行一会儿深呼吸，增加氧气的吸入量，调节心肺功能，也可减轻腹肌的紧张，缓解腹痛。
⑷用手指分别用力按压两前臂的“内关”穴，有助于止痛。取穴时，伸臂，仰掌，在前臂内侧中间，腕后第二横纹上三横指，两根筋的中间。
⑸顽固腹痛时不要勉强坚持运动，应适当休息。还可口服阿托品、普鲁本辛等药物解痉止痛；若有心悸、冷汗、昏迷、脉细速等体征，应立即平卧位，并喝一些糖水。
⑹如腹痛顽固，剧烈难忍，应及时到医院检查。
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