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哪些食物对口腔溃疡有好处

    发布时间：2016-01-17   来源：中华康网   

　　很多时候我们得口腔溃疡不是因为生活质量差，而是因为自己的生活习惯不佳，例如：平时工作压力大了，我们喜欢吃麻辣的食物，喜欢在晚上追剧等这些都会使我们的口腔长疮。有人会问：我们吃什么样的食物能够治疗口腔溃疡呢?

　　1、多喝开水，尽可能避免刺激。

　　2、忌用烟、酒、咖啡及刺激性饮料。

　　3、避免过多食用酸、碱、辣或烤炸的食物。

　　4、多吃新鲜清淡菜肴，忌食膏粱厚味之物。

　　5、饮食要软、易消化，重者可给予半流质饮食。

　　6、多喝水，多吃纤维素丰富的食物，保持大便通畅，也有助于减少口疮发作。

　　7、忌食辛辣、香燥、温热、动火食物，如葱、姜、韭、蒜、辣椒、胡椒、牛羊、狗肉。

　　8、多食含锌食物，以促进创面愈合，比如牡蛎、动物肝脏、瘦肉、蛋类、花生、核桃等。

　　9、多吃富含维生素B1、维生素B2、维生素C的食物，有利于溃疡愈合。故应多吃新鲜蔬菜和水果，如番茄、茄子、胡萝卜、白萝卜、白菜、菠菜等。

　　上面的这些食物并不难找，而其中最主要的是我们要避免的食物怎样才能不去吃它呢?是呀!我们的生活质量提高了，要是连自己喜欢吃的都要忍着，那我们努力的工作为了什么呢?其实不然，如果你没有健康的身体，那你怎么好好的工作呢?

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