预防老花眼的五款药膳粥是什么呢
发布时间：2015-07-08 来源：中华康网
随着人们年龄的不断增长，一般到了45岁之后，很多人开始患上一种叫做老花眼的疾病。其实患上这种疾病是由于老年气血渐衰，肝肾精气亏损造成的，下面主要给大家介绍一下预防老花眼的五款药膳粥是什么呢?
1.枸杞粥：枸杞子50克，粳米200克，冰糖少许(根据自身状况也可不用冰糖)。先将粳米加清水煮至六成熟时，放入枸杞子、冰糖，搅拌均匀后继续煮至米烂粥成，每日早晚食用。
2.何首乌粥：何首乌60克，粳米200克，大枣10枚(去核)。先将何首乌加适量清水煎煮半小时，然后去渣留汁，再将粳米、大枣一起加入何首乌汁中煎煮成粥，每日早晚食用。
3.女贞子粥：女贞子30克，枸杞子30克，粳米200克。先将女贞子和枸杞子加清水小火煮沸半小时，然后去渣留汁，再将粳米一起加入上述药汁中煎煮成粥，用冰糖少许调味，每日早晚食用。
4.黑豆粥：黑豆100克，浮小麦50克，粳米100克。先将浮小麦用纱布包好与黑豆一起加水适量煎煮，待黑豆煮开花后，去掉浮小麦渣，再加入粳米煮成粥，每日早晚食用。
5.胡萝卜粥：胡萝卜100克，粳米200克。先将胡萝卜洗净切成小碎粒，再与粳米一起加水适量煮成稀粥，每日早晚食用。
总之，上面介绍的这些药膳粥就是生活之中可以预防老了之后出现老花眼的，其实知道了食疗的预防的方法的话，建议到了45岁之后，就可以在生活之中做好老花眼的预防的工作，当然除了饮食预防之外，一旦出现老花眼之后，需要及时佩戴老花眼镜。
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