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8款夏季瘦身食谱 吃着健康享瘦


www.cnkang.com  2013-11-19  互联网    
核心提示:8款夏季瘦身食谱 吃着健康享瘦 减肥主要环节是饮食,只要饮食恰当了,瘦身是轻而易举的事情,适当的饮食才能让你健康地瘦下来。下面,小编就为你推荐8款夏季减肥食谱,帮你刮油甩脂,吃着……

3、拌汆茄丝

材料:紫皮茄子300克。蒜瓣、精盐、味精、甜面酱、香油各适量。

做法:

①将鲜嫩的紫皮茄子洗净后带皮切成细丝,入沸水中汆一下,捞出沥水待用。

②将10克蒜瓣捣成蓉,与精盐、味精、甜面酱酱、香油搅拌均匀。

③将调料加入汆好的茄丝内,拌匀后即可食用。

4、拌素三样

材料:土豆100克、黄瓜100克、番茄150克。精盐、味精粉、醋、香油各适量。

做法:

①土豆洗净、削去皮、切小片、入沸水锅中炒至断生、捞出摊凉;黄瓜洗净,切片;番茄洗净,去蒂、切小块。

②土豆片沥水,放入小盆内,加入黄瓜片,调入精盐、味精粉、醋拌匀、再放入番茄块,调香油拌匀,装盘即成。

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