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核心提示：瘦身鲜榨果汁 窈窕美女喝出来 都说女人是水做的，女性朋友多喝点水或者鲜榨果汁总是没错的，不仅美容，还能补充各种维生素，让你的身体吸收更多的营养，更能帮助减肥。小编今天推荐几款D……
果汁给你的陷阱
喝纯果汁最好?
很多水果的热量其实不低，像柳丁一天的建议摄取量是2～3颗，但一杯纯的柳丁汁至少用到6～10颗，你在喝进营养的同时，也喝进了热量。所以啊，最正确的方法是加水吗?当然不是!是加蔬菜啦!
多多益善不会胖?
甜甜的水果很好吃，但糖份也不少。尤其是打成果汁后，咕噜咕噜很顺口，热量一下肚，过多糖份反而变成脂肪囤积喔!
蔬果汁减肥法营养已足够?
蔬果汁当然是营养多多，但减重期间并不是光靠它就够。你还是必须摄取一部份油脂，否则一旦造成油脂缺乏，即可能产生“停经”等荷尔蒙不平衡的状况。
告别小胖胖——凤苹蒟箬蔬果汁
芹菜50克 苹果1/2颗 凤梨半碗 蒟箬 (酌量脱脂鲜奶1瓶)
热量：225大卡
营养小教室：高纤的芹菜与蒟蒻，能增加饱足感;苹果富含果胶，能帮助排便顺畅;凤梨能帮助消化，使热量不易囤积在体内;加入适量的脱脂鲜奶，可以为蔬果汁的美味程度加分。