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瘦身鲜榨果汁 窈窕美女喝出来


www.cnkang.com  2014-9-2  互联网    
核心提示:瘦身鲜榨果汁 窈窕美女喝出来 都说女人是水做的,女性朋友多喝点水或者鲜榨果汁总是没错的,不仅美容,还能补充各种维生素,让你的身体吸收更多的营养,更能帮助减肥。小编今天推荐几款D……

一早消水肿——酸甜绿茶蔬果汁

百香果2个 爱玉1汤匙 绿茶500㏄

热量:150大卡

营养小教室:绿茶本身就具有利尿、消水肿的特性;百香果可以增加口感的丰富层次;爱玉低热量又能够满足口腹之欲,是夏日绝佳的点心好选择。

亮白美人肌——多C优酪蔬果汁

奇异果2颗 芭乐1/4颗 大番茄2颗 低脂牛奶或优酪乳1瓶 (酌量蜂蜜调味)

热量:290大卡

营养小教室:芭乐与奇异果,都含有丰富的维他命C,能预防黑色素的形成;加入蔬菜大番茄,与纯水果汁相比,热量相对降低,使血糖上升速度不至于过快;蜂蜜富含维他命B,适量加入蔬果汁调味,使口感更加美好。

毛孔闭起来——养颜芦荟蔬果汁

芦荟1汤匙 红萝卜100克 柳丁1颗 柠檬1颗 苹果1/4颗

热量:145大卡

营养小教室:红萝卜具有维他命A,能保护肌肤表皮;加入柳丁和柠檬,可以掩盖红萝卜独特的气味,就算是不敢吃红萝卜的人也可以安心饮用;苹果富含果胶,能帮助肌肤恢复弹性。

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