低血糖的头晕多久能恢复，要取决于低血糖的程度，也要看机体动员糖的能力。如果没有基础病，身体状况较好，10-20分钟基本可以缓解，并且还需看患者能否及时进食。如果能及时进食，补充糖分，头晕症状便会缓解。头晕是取决于大脑对糖的缺乏程度，因为大脑不能利用其它糖原，只能利用葡萄糖。因此血糖一旦降低，大脑的葡萄糖供应不足时，就会出现头晕。如果能及时进食，大脑恢复糖供应后，头晕就会消失。如果不能及时进食，机体就会动员肌糖原或分解肝脏糖原，来补充糖分，此时间段可能需要30-40分钟。如果周围没有人，也没有进食，并且自身身体状况较差，这时可能需要40-60分钟才可以恢复。因此建议如果低血糖频繁发作时，一定要随时带些食品。