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36岁女性血压正常范围

参与医生

中国人民解放军总医院 朱航 副主任医师
36岁的成年女性血压值的正常范围应在90/60-120/80mmHg,如果血压在上述范围内,是最为理想的范围。如果血压值在120/80-140/90mmHg,属于正常血压值的上限值。如果血压值长期≥140/90mmHg,可以诊断为高血压。如果血压长期<90/60mmHg,可以诊断为低血压。但血压需要精准测量才能反复确定,首先在测量血压前,建议休息>15分钟,最好是休息0.5个小时左右。其次在休息的时间段内,避免情绪紧张、激动、焦虑、发怒以及避免受到惊吓,同时也要避免进行剧烈运动,因为运动和情绪的波动,都有可能使血压出现波动。在休息的时间段内避免喝茶、喝咖啡以及避免抽烟,因为茶中的茶碱、咖啡中的咖啡因、烟草中的尼古丁,也会使血压出现波动。在测量血压时最好连续测量3次,取其平均值,可以准确反映当时血压的真实状况,如果血压值长期≥140/90mmHg,建议第一时间到高血压的专科门诊就诊。
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