余光恐惧症指患者注视某人或某物时，控制不住同时观看旁边人或物体，注意力总被余光所及的人或物体吸引，无法自由移动目光。在这种恐惧心态下，患者会更加关注余光，易产生更多预期焦虑，严重者会导致症状恶化，演变为余光强迫症。余光恐惧症治疗主要有以下几点：1、认知行为疗法：心理治疗师会应用认知行为疗法，通过矫正不合理信念，消除自动化歪曲思维方式，缓慢解决余光恐惧症问题；2、系统脱敏：治疗师会将余光恐惧症问题分成不同等级，使患者学会放松训练，患者坐于舒适沙发或平躺，想象在大海、沙漠或晒太阳，缓慢调整呼吸，使身体放松。通过放松训练，使余光恐惧症逐渐消解；3、自我调整：患者借此可积极转移注意力。