肠道菌群失调，主要有以下几种调理方法：1、饮食：多食用含维生素、膳食纤维丰富的食物，避免进食辛辣、刺激性的饮食，如辣椒或香料等；2、补充益生菌：如双歧杆菌、枯草杆菌、酪酸梭菌、布拉氏酵母菌等；3、药物：如存在腹胀等不适，还可以加用促进胃肠动力的药物，如伊托必利、莫沙必利等；4、其他方法：多饮水、适量运动可以促进胃肠蠕动。肠道菌群紊乱常发生于滥用抗生素，或长期便秘、肠息肉、肠道肿瘤等相关疾病，要注意预防。