生姜不能回奶，哺乳期母亲可以正常吃各种调料、调味品。在哺乳期母亲不光要给自己补充营养，还要给孩子补充营养，需要注意多种营养物质的摄入，例如蛋白、脂类、微量元素、各种矿物质等。注意避免饮用过凉、过辣的食物，以及避免饮用咖啡，因为乳汁中会含有咖啡因，可能会导致孩子无法入睡。因此哺乳期的母亲应控制饮食欲望，并且注意劳逸结合。另外情绪稳定也比较重要，因为在生完孩子的过程中，随着一次巨大的激素水平波动，对情感上的打击也较大，控住情绪会对整个哺乳期具有一定的好处。