睡眠不好，明确会引发血压升高，这也是近些年医学研究中发现的，与高血压密切相关的一个危险因素。睡眠不好，应当分为两个方面：1、睡不着觉或者早醒：容易导致自主神经功能发生紊乱，引发高血压；2、阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征：夜间尽管能入睡，但是因有低氧现象发生，白天仍会表现为精神不佳、容易犯困等情况，这种类型也属于睡眠问题，而且明确与高血压相关。如果发现有高血压的现象，应当从睡眠入手，完善睡眠监测。发现有阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征的情况，或者有入睡困难的情况，应当借助药物等手段，解决睡眠问题。睡眠问题改善，对于高血压稳定控制有非常重要的作用。高血压病人在生活方式改善中，也应当做到低盐饮食、规律作息，只有有节律地规律作息和正常睡眠，才能够维持血压的生理节律。