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高血压如何锻炼身体?

参与医生

中国中医科学院广安门医院 肖月星 副主任医师
高血压的锻炼,因年龄、心境、季节等因素不同,选择的锻炼方式不同,由于这些剧烈运动可能造成内在激素分泌。可选择快走、太极拳这些非剧烈运动。勿过量或太强太累,要采取循序渐进的方式来增加活动量。另要注意周围环境气候:夏天避免中午艳阳高照的时间,冬天要注意保暖,防中风。
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