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什么是失眠

参与医生

北京中医药大学东方医院 孟繁兴 主任医师
失眠即睡眠时间和效果下降。失眠分为睡眠时间短和睡眠质量下降。睡眠时间减少,如入睡时间延长、早醒。睡眠质量下降即不能达到快速动眼期睡眠,如多梦、易醒。失眠会导致疲倦、思睡、劳动能力下降,工作效率下降,影响工作和日常生活。长期失眠可引起内分泌、精神、免疫改变,对身体危害很大。日常应关注睡眠,改善睡眠质量。
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