孕妇若为小腿单纯浮肿，采取以下方法改善： 1、正确的卧位姿势，即睡觉时把小腿抬高，取左侧卧位，因为增大的子宫为右旋，会引起下腔静脉受阻。小腿浮肿时候左侧卧位可以减少下腔静脉阻力，缓解小腿浮肿； 2、适量活动，如散步，非常适合孕妇，因为散步不是过度运动，小腿肌肉收缩能帮助静脉回流顺利返回心脏，也是缓解小腿浮肿的有效办法； 3、按摩腿部，平卧位或小腿相对抬高的情况下，可以让家人按摩小腿，促进血液循环，消除水肿。 以上基于单纯的孕妇小腿水肿，需要排除孕期低钙、妊娠高血压引起的水肿。