感冒时尽量不要食用核桃，其作为坚果，脱水后偏温性，有较好的补肾、补脑、润肺作用，但在外感时食用无法发挥作用。且核桃性质偏温燥，会消耗水分，可能会使感冒加重，风热感冒会直接加重热邪，增加入里化热的机会或增加寒包火的火热之性。且感冒时机体处于不稳定状态，食用核桃也无法达到补肾或补脑的作用。此时，机体不会主动吸收补药，而是去祛除病邪，如脾胃往下通导时排出热邪，皮肤则通过发汗解表。所以若想补身体，需在机体状态平稳时才有效果。感冒时尽量不要食用核桃，不仅对感冒无效，还可能将机体情况复杂化，此时应多食用含水量高的水果。