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湿气重如何泡脚祛湿
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西安交通大学第一附属医院 孙连庆 主任医师
体内湿气较重,可在泡脚时加入具有温经散寒、清热祛湿等作用药物泡脚,有助于体内湿气排出。中医湿气为湿邪,湿邪可以分为外湿与内湿,外湿主要与居住环境有关,如果长期浸泡水中或者居住环境较潮湿等因素,人体容易受到外界湿气侵袭。湿气主要是指内湿,即由于脾脏的运化水湿功能下降,导致水湿之邪在体内滋生所出现一系列症状。湿邪可采用健脾利湿方法,通过内服或外用方式达到治疗目的。通过药物泡脚也是排除体内湿邪的方法之一,可以根据自己体内的湿邪属于寒湿或湿热,选择合适药物进行泡脚,具体如下:1、寒湿之邪:可以选择具有温经散寒作用的中药,如艾叶、花椒等进行泡脚,可通过艾叶、花椒温经散寒作用,加速血液循环,促使体内寒湿之邪从张开的汗毛孔排出体外;2、湿热之邪:可用苍术、黄柏、蒲公英等药物进行泡脚,有助于湿热之邪的排出。
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