睡眠障碍的治疗方法，首先要弄清楚诊断，再进行治疗。睡眠障碍实际是非常大的概念，是一大类疾病，分为6-7种具体的疾病，所以最多见的是失眠，睡眠障碍多数是指失眠。对这样病人的治疗分为药物治疗和非药物治疗。非药物治疗方面主要是要有正确的认识，对睡眠和失眠要有正确的概念，通过行为改变患者的不良饮食习惯、生活习惯、睡眠习惯，通过健康的生活方式、认知行为改善睡眠。还可通过药物治疗，对于失眠的药物治疗目前有三类： 1、安定类药物，传统的安定类药物和新型的安定类药物，新型的叫Z类药，就是一些副作用更为小、半衰期更为接近人体的药物，如右佐匹克隆、佐匹克隆、唑吡坦之类的，这是新型的安定类药物，现在临床上较为推崇； 2、抗抑郁类药，长期的慢性失眠多数都合并有精神症状，即精神方面的情绪问题，可服用抗抑郁类药缓解； 3、褪黑素类的，褪黑素受体激动剂，这也是帮助睡眠的一类药物。 所以对于睡眠障碍以失眠为主的这些患者，应该给予药物干预和非药物干预共同治疗，可能会获得更好更长久的疗效。