非常提倡高血压的患者在家自测血压，一般推荐患者买电子血压计。因为电子血压计相对来讲没有污染，在关闭血压计的时候，不会像水银血压计，有的时候关闭方法不正确，水银跑出去，对空气有污染，而且最重要的是有毒性。下次测有可能由于水银跑出去，测量不准。电子血压计在测的时候，一定要让血压计与心脏是同一水平，不要在测的时候，血压计悬在半空中，或者是站着测都不准。可以坐靠背的椅子靠着测，或者是平躺着测，血压计与自身心脏是同一水平。还有在绑袖带的时候，不要把袖带绑在肘窝上，要在肘窝上2横指。袖带不要绑得非常紧，这样测出来也不准，松紧要适度，以能伸进去1-2个手指头为准，测出来的血压更准确。测血压的时候，要注意不要是憋尿的状态。还有就是测血压前半个小时不要吸烟，会影响到血压的准确性。