来月经可以适当地喝一些银耳红枣汤。有时候来月经，有一些人群经期出现干咳、咳嗽的症状，这个时候喝红枣银耳汤比较适合。红枣有润肺止咳的作用、有健脾补血的作用，所以喝红枣银耳汤可以改善经期的咳嗽的症状。因为银耳红枣汤比较的补血益气，所以月经量大的女性，不建议吃，如果喝了一些红枣银耳汤，可能会引起月经量的增大。所以要根据每个人的情况来喝。一般月经量不大的人喝银耳红枣汤，有很好的好处。银耳红枣汤有润肺、止咳、补气、健脾、补血的作用。因为每次来月经，气血都是大量的丢失，这个时候喝一些银耳红枣汤，可以适当地益气、健脾、补血，可以适当地尝试。来月经的时候，一定要清淡的饮食，注意休息，一定要保持心情的愉悦，还可以做一些稍微适当的运动，增加血液循环，排出瘀血，一定不要熬夜，应该有良好的休息习惯。