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易胖体质怎么变成瘦体质

参与医生

北京中医药大学东直门医院 景录先 主任医师
胖现在属于比较多见的现象,普遍的女孩都在减肥,每个人都有自己不同的标准。但是,临床上确实有单纯的肥胖,无论是男孩、女孩都很多。其实,减单纯的肥胖,是中医的特长。中医减肥和日常的自己要求减肥不一样,中医是根据体质,好多单纯胖的孩子一般中医认为是偏于湿气重、气不足。好多胖人都是拽拽的,经常是一躺就再也不愿意出去了,一运动就喊累,习惯于放弃,而且肥胖了以后还影响月经,好多胖子的月经都不是特别正常,要么不来,要么是往后错,要么是来的月经量特别少,还总是拽拽的告诉医生喝凉水都长胖。首先,中医要辨证看患者属于什么样的体质,按照体质进行辨证,多数特别肥胖的人都属于气不足、湿气重,临床上治疗都是要补气、利湿而且要通络。其次,告知患者绝对不能喝饮料,绝对不能吃甜食,否则容易伤脾胃,增加脾胃负担,使脾胃湿更严重,润化更慢,好多东西吃到体内容易堆积,排不出去,然后导致发胖。再次,要告诉患者一定要增加运动量。最后,要科学合理的吃,不能不吃饭,不增加蛋白摄入量,就没有力气去减肥,这是不可以的。所以,要给患者辨证论治,健脾利湿来调理,之后还要适当运动,管住嘴也要迈开腿。有的可能1周就减了2-3斤,需要注意的是不要每个月减特别多,超过10斤以上会导致月经不来,影响月经量,所以要让患者慢慢减,而且不反弹,否则对人体也不好。减肥除了吃中药以外,还可以针灸,针灸也是要按照穴位来扎,目的是要加快新陈代谢,打开通道,使身体内的废料、垃圾排出去,同时要抑制食欲。胖人多数是跟嘴不停的吃有关系,要稍微抑制食欲。针灸减肥效果也不错,有的人1个月也能减不少斤,如5-6斤、6-7斤,如果吃中药再扎针灸效果会更好。单纯的靠拉肚子或者是单纯的饥饿来减肥是靠不住的、不靠谱的,而且效果也不会好,容易反弹,还是踏踏实实的用中药或者是针灸来减肥比较靠谱,疗效会特别好。
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