腰椎微创手术创伤较小，恢复时间也较短。常规的腰椎微创手术对肌肉损伤较小，患者在术后第2-3天，可佩戴腰围下床进行适当的锻炼。第2天可在前1天的基础上，进一步增加行走运动锻炼。其次，还需进行腰背肌锻炼，常见锻炼包括五点支撑、三点支撑、小燕飞锻炼，一般经过正确锻炼后，患者在2-3周左右，基本可以恢复到正常生活及工作状态，在此期间，患者应减少久坐及弯腰动作。