人的正常心率范围是60-100次/分。在测量正常心率的时候，应该在安静状态、静息状态下，不要在剧烈的运动之后测量，如爬楼梯后、游完泳后，或打完羽毛球气喘吁吁的时候测量自己的心率，因为这个时候的心率通常会偏快，是机体做出的适应性调节。在运动的时候，通过增加心率、每分钟心输出量，来保证重要脏器的供血和外周的血流灌注。当足够休息后，心率会逐渐降低到正常值范围。心率在1天中有生理性波动，一般在白天活动状态下，心率处于相对较高的水平状态，而到夜间的时候，迷走神经相对亢进，在这种熟睡状态下，心率往往处在较低的水平状态。