- 年轻人怎么预防脑出血
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湖南中医药高等专科学校附属第一医院 周大平 副主任医师
年轻人预防脑出血的方法包括以下几个方面：
1、保持心情舒畅：平时要保持心情愉快，适当释放工作压力；
2、调节生活作息：作息要有规律，避免长期熬夜工作、加班等，避免由于生活作息紊乱导致心血管系统不协调，从而引起血压升高，造成脑溢血的发生；
3、纠正饮食习惯：饮食清淡，避免摄入过多高脂、高血糖的食物，少食夜宵和槟榔，少抽烟。
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