高血压以个体化治疗及将血压控制在正常范围为治疗原则。血压高降压方法如下： 1、药物治疗：首选长效降压药物，每日一次，保证平稳降压；可采用联合降压，以减轻各种降压药物的副作用，且发挥药物协同作用； 2、个体化治疗：治疗方案需根据患者血压随时调整；为防止高血压晨峰现象，一般晨起空腹服用降压药物，或部分患者可在血压较高阶段进行临时调整； 3、综合治疗：患者需改变生活方式，保证低盐、低脂饮食，每日食盐摄入量不超过6g，尽量少食动物内脏等高胆固醇食物；建议患者多食蔬菜、水果，一般建议蔬菜摄入每日400g以上，水果每日摄入200g以上；并要求患者戒烟限酒；适当运动，控制体重，且运动应持之以恒，坚持有氧运动，如慢跑、登山、骑行、游泳、打球等。