- 精子存活率低吃什么食物
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参与医生
包钢集团第三职工医院 张春光 副主任医师
精子存活率低通过进食富含维生素、高纤维、微量元素和高蛋白食品获得改善精液质量，具体如下：
1、富含维生素食品：如酸性水果，包括柠檬、橙子、橘子等；
2、富含微量元素食品：如食用锌和硒食物可改善精液质量，含锌和硒较多的食品如粗面、莜面、荞面、蘑菇、菠菜、海鲜类等；
3、高蛋白食品：如牛奶、牛肉、羊肉和豆制品等。
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