很多患者都知道，骨质疏松需要补钙，补钙是其中的一方面，但其它方面也很重要。对治疗骨质疏松，有以下建议： 1、预防骨折，老年朋友要注意，比如说平常行走、上下楼梯，或跳广场舞时，注意不要摔倒，摔倒容易引起骨折； 2、补钙，补钙要注意钙的吸收，因钙离子在人体吸收的时需有维生素D的参与，如果缺乏维生素D，人体对钙的吸收不会理想。很多中国人体内的乳糖酶相对比较缺乏，比如说有的患者喝牛奶之后会出现腹泻的情况，可能就是因为乳糖酶的缺乏，这一类人不建议通过牛奶补钙； 3、适当的活动和晒太阳，对骨质疏松的改善是有一定帮助的。